Меню

+7-800-250-65-58

+7-3852-585-535

656056, Российская Федерация, Алтайский край, г. Барнаул, ул. Пушкина, 38б, офис 306

Рубрики

Темы

Самомотивация на неприятные дела, или что делать, когда работать неохота?

30/05/2014 РУБРИКА: Секреты тайм-менеджмента
ПРОСМОТРОВ: 4728 АВТОР:
Самомотивация на неприятные дела, или что делать, когда работать неохота?

Неохота? Лень? Надоело? Каждый день одно и то же — эти скучные однообразные дела. Ничего нового, только и ждешь долгожданного обеденного перерыва, часа, когда можно наконец вернуться домой. А потом, на другой день, все начинается сначала! Знакомая ситуация?

Давайте начнем с принятия решения, что вы действительно хотите это изменить. А это значит, что вам придется хоть что-то для этого сделать! Можно, конечно, сменить работу, пойти в отпуск, но никто не гарантирует, что все это не повторится после вашего возвращения или на новом месте.

Итак, что же тогда делать? Как мотивировать себя на выполнение неприятной работы?

Пообещайте себе вознаграждение!
Допустим, вы начинаете утро с чашечки бодрящего ароматного кофе. Вы уже взяли чашку и предвкушаете маленький праздник. А теперь остановитесь! Кофе это или что-то другое, чем вы спешите заняться, что приносит вам радость и удовлетворение – это очень хороший мотиватор на неприятные дела. Так что скажите себе: «Как-только я наконец разделаюсь с этой ерундой, то награжу себя чашечкой кофе». Она станет еще более долгожданной, а неприятное дело перестанет казаться таким неприятным.

Чередуйте неприятные дела с приятными!
Накопилась уже целая куча неприятных дел? Чередуйте их с приятными. Это вариант первого способа. Но чтобы по-настоящему себя мотивировать, старайтесь получать больше удовольствия от предвкушения приятных дел, которые вас ждут.

Делегируйте неприятное!
Есть кто-то, кто может выполнить неприятную вам работу? Делегируйте! Даже заплатите, если это будет нужно или предложите какой-то взаимовыгодный обмен.

Начните с малого!
Начните выполнение дела, которое вам не хочется выполнять с какой-нибудь маленькой небольшой его части, которая не требует больших усилий. Уловка в том, что тут главное – начать. За одной частью выполните другую, а когда уже вовлечетесь в процесс — увидите, что на деле все оказалось гораздо проще, чем казалось поначалу.

Не оттягивайте момент, чем больше вы отдаляете время решения дела, тем больше негативных эмоций оно вызывает. И когда таких дел накопится много, работа станет тяготить вас.

Превратите неприятное в приятное!
Вообще, ваше отношение к работе – самая важная вещь, которая либо мотивирует вас, либо демотивирует. Поэтому старайтесь находить в работе как можно больше хороших моментов, специально обращайте на них свое внимание. В буквальном смысле смакуйте их. Даже в самом неприятнейшем из дел можно найти свои плюсы. Ощутите выгоды, которые принесет вам выполнение этого дела! Ну как, оно уже перестало быть таким неприятным?

Хотите получить еще больше инструментов самомотивации и эффективной организации рабочего времени? Приходите на тренинг «Действенный тайм-менеджмент»!

Понравилось? Поделись с друзьями и коллегами!

КОММЕНТАРИИ

  1. LexaRacer

    говорит:
    18.04.2016 21:33:48
     это нечто неприятное и отвратительное, но в то же время дело, которое не требует много времени и усилий. Это может быть звонок конфликтному клиенту или email с претензиями. Заведите список «лягушек» в ежедневнике и планируйте по одной штуке на день.

прокомментируйте

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваше имя*
E-mail*
Сообщение*

CAPTCHA
Введите слово на картинке*
Согласие на обработку персональных данных*

Напишите нам!

Обязательные для заполнения поля помечены *.

Ваше имя* Номер телефона E-mail* Сообщение* Согласие на обработку персональных данных*

Чтобы принять участие в тренинге,
заполните, пожалуйста, эту форму!

Обязательные для заполнения поля помечены *.

Ваше имя* Компания Номер телефона* E-mail* Согласие на обработку персональных данных*

Отправьте нам свой номер телефона,
и мы вам перезвоним!

Ваше имя* Номер телефона* Согласие на обработку персональных данных*

Подпишись на рассылку и получай
новую шпаргалку каждую неделю