Как собрать себя в кучу после праздников и начать работать

Когда сидишь дома все новогодние праздники, на работу тянет день этак на четвертый. Но стоит выйти в офис, и желания трудиться как не бывало. Разбираемся, как вернуться в строй.

Больше материалов в https://t.me/avsoln

Запланируйте свое возвращение

Как бы ни хотелось перевести все дела в статус «давайте уже после Нового года», триумфальное возвращение стоит спланировать заранее — желательно еще до каникул, пока вы помните, чему надо будет уделить время в первую очередь. Если вы собираетесь куда-то уехать на праздники (эпидситуация не самая благоприятная, но вдруг), берите обратный билет с тем расчетом, чтобы посвятить день-другой тонкой настройке себя на рабочий лад.

Как раз будет время вспомнить, что надо сделать в первый же рабочий день. Лучше, конечно, заранее поставить себе задачу в календарь или даже записать это в органайзер — наверняка ведь подарит кто-нибудь из коллег или партнеров.

Придите на работу пораньше

У вас есть ключи от офиса? Прекрасно! Значит, вы можете прийти на работу пораньше и начать разгрибать авгиевы конюшни, пока никого нет — это позволит как следует сконцентрироваться. Заодно доедете без пробок. Для тех, кто чувствует, что не сможет смотреть на раскачивание коллег и подчиненных, есть еще один вариант — выделить половину последнего выходного, чтобы в понедельник 11 января не попасть ни под чье влияние. Дурной пример, как известно, заразителен.

Что делать дальше?

Начните с небольшой задачи

Стоит настоящему трудоголику вернуться на работу после новогодних каникул, как его тут же охватывает чувство паники или даже вины. Вы столько дней ничего не делали, и теперь нужно срочно наверстать упущенное, так? Тем не менее, как бы вам ни хотелось броситься с головой в масштабный проект, начните с чего-нибудь попроще. Вы ведь не станете трогаться с места в двадцатиградусный мороз, не прогрев машину. Тут то же самое.

Наш мозг положительно реагирует на прогресс в выполнении задач вне зависимости от их размера, получая порцию дофамина всякий раз, как мы вычеркиваем очередной пункт из списка дел. Хотя это не всегда здорово: в конце концов, есть риск зациклиться на мелких задачах вместо того, чтобы сосредоточиться на крупных — именно сейчас такой подход поможет вам войти в рабочую колею.

Но если вы уделили рабочим вопросам немного времени на выходных, можете смело браться за что-нибудь более масштабное — ориентируйтесь на свое самочувствие.

Составьте план и определитесь с приоритетами

Даже если у вас получится выкроить час-другой на адаптацию, чтобы сориентироваться в рабочем пространстве, голова будет идти кругом от всего, что надо сделать. Большинство экспертов по продуктивности советуют выделить несколько минут, чтобы отсортировать задачи и расставить приоритеты. Один из самых простых способов сделать это:

1. Напишите все, что надо сделать. Задачи, электронные письма, встречи, совещания, отчеты — вообще все. Это огромное облегчение — перенести мысли из головы на бумагу и посмотреть на них под другим углом.
2. Выберите одну вещь, которую можно сделать быстро. Как мы уже говорили, это мотивирует вас и настроит на рабочий лад.
3. Составьте план на остаток дня. Короткий список из 3-4 основных задач, которые вы разобьете на маленькие шаги. Если можете, составьте список и на завтра.

А еще можно составить mind map — рабочую стратегию в виде диаграммы связей.

Сказать «У меня есть план» вместо «У меня так много дел» — мощный способ сохранить мотивацию, когда вы вернетесь к работе.

Не отвлекайтесь ни на что хотя бы час

Помните, что не только вы вернулись в офис после праздников. Сейчас коллеги и партнеры тоже чувствуют вину за полторы недели простоя. Это значит, что все кинутся наверстывать: приглашения на встречи будут сыпаться на вас, как еще совсем недавно конфетти — в угрожающих количествах. Конечно, это неизбежно, но ничто не убивает мотивацию, как угробить на них целый день.

Если о целом дне не может быть и речи, начните с часа или 90 минут. Как минимум, стоит заблокировать уведомления в почте и мессенджерах, чтобы сосредоточиться и добиться какого-то прогресса — и почувствовать себя лучше. Используйте функцию «Не беспокоить» на всех своих устройствах, чтобы вас не отвлекали.

Поговорите с коллегами

Хотя рассказы о том, кто как встретил Новый год, могут затянуться надолго и подорвать продуктивность, важно провести какое-то время с командой, когда вы впервые встретитесь. Особенно руководителю — чтобы все поняли, чего от них ждут, а вы убедились, что все живы и готовы к работе. Например, вот что делает операционный директор RescueTime Марк Вольгемут, когда возвращается из отпуска:

Лучше запланировать эти беседы на вторую половину дня, чтобы утром у каждого было время что-то сделать и подготовиться к встрече. Многие руководители отечественных компаний согласны с зарубежным коллегой — они советуют отказаться от формата официальных совещаний и отдать предпочтение деловым обедам или мини-планеркам.

Пересмотрите свои привычки

Одно из самых недооцененных преимуществ новогодних праздников — то, что они позволяют вам посмотреть на свой рабочий день другими глазами. Не зря говорят, что хороший отпуск отвлекает нас от повседневной рутины.

Когда вы впервые выйдете на работу, не поддавайтесь желанию вернуться к своему прежнему распорядку дня. У всех нас есть вредные привычки, и каникулы дают прекрасную возможность осознать их. Возвращаясь к привычному образу жизни, следите за своими обычными действиями: что вы делаете, когда и почему?

Также можно использовать RescueTime и подобные программы, которые будут отслеживать ваше время на разных устройствах и предупреждать, когда вы отвлекаетесь.

В конце концов, сделайте перерыв

Помните, что чувствовать себя немного подавленным в первый рабочий день нормально. Продуктивность — это марафон, а не спринт. Медленный старт лучше, чем растянутая связка. Следите за своим состоянием и просто сделайте перерыв, если почувствуете, что не в состоянии продолжать. И не думайте себя ругать: самокритика точно не улучшает мотивацию.

Классные видеоотрывки, которые помогают продавать больше, в нашем телеграм-канале.