#Пост#Секреты тайм-менеджмента#Всем
Самомотивация на неприятные дела, или Что делать, когда работать неохота?
30 мая 2014 Анастасия Солнцева 12870
Неохота? Лень? Надоело? Каждый день одно и то же — эти скучные однообразные дела. Ничего нового, только и ждёшь долгожданного обеденного перерыва, часа, когда можно наконец вернуться домой. А потом, на другой день, всё начинается сначала! Знакомая ситуация?
Давайте начнём с принятия решения, что вы действительно хотите это изменить. А это значит, что вам придётся хоть что-то для этого сделать! Можно, конечно, сменить работу, пойти в отпуск, но никто не гарантирует, что всё это не повторится после вашего возвращения или на новом месте.
Как мотивировать себя
Итак, что же тогда делать? Как мотивировать себя на выполнение неприятной работы?
- Пообещайте себе вознаграждение!
Допустим, вы начинаете утро с чашечки бодрящего ароматного кофе. Вы уже взяли чашку и предвкушаете маленький праздник. А теперь остановитесь! Кофе это или что-то другое, чем вы спешите заняться, что приносит вам радость и удовлетворение — это очень хороший мотиватор на неприятные дела. Так что скажите себе: «Как только я наконец разделаюсь с этой ерундой, то награжу себя чашечкой кофе». Она станет ещё более долгожданной, а неприятное дело перестанет казаться таким неприятным. - Чередуйте неприятные дела с приятными!
Накопилась уже целая куча неприятных дел? Чередуйте их с приятными. Это вариант первого способа. Но чтобы по-настоящему себя мотивировать, старайтесь получать больше удовольствия от предвкушения приятных дел, которые вас ждут. - Делегируйте неприятное!
Есть кто-то, кто может выполнить неприятную вам работу? Делегируйте! Даже заплатите, если это будет нужно, или предложите какой-то взаимовыгодный обмен. - Начните с малого!
Начните выполнение дела, которое вам не хочется выполнять, с какой-нибудь маленькой его части, которая не требует больших усилий. Уловка в том, что тут главное — начать. За одной частью выполните другую, а когда уже вовлечётесь в процесс — увидите, что на деле всё оказалось гораздо проще, чем казалось поначалу.
Не оттягивайте момент, чем больше вы отдаляете время решения дела, тем больше негативных эмоций оно вызывает. И когда таких дел накопится много, работа станет тяготить вас. - Превратите неприятное в приятное!
Вообще, ваше отношение к работе — самая важная вещь, которая либо мотивирует вас, либо демотивирует. Поэтому старайтесь находить в работе как можно больше хороших моментов, специально обращайте на них своё внимание. В буквальном смысле смакуйте их. Даже в неприятнейшем из дел можно найти свои плюсы. Ощутите выгоды, которые принесёт вам выполнение этого дела! Ну как, оно уже перестало быть таким неприятным?
Постеры-достигаторы
Украсьте свой дом или офис прекрасными постерами, которые помогут решить слоновые задачи, избавят от лягушек и покажут, что такое метод помидора.
