Эннеаграмма: ключ к вашей продуктивности или очередная ересь?

А что, если бы магия чисел решала, примут ли вас на работу, заведут ли с вами отношения и ответят ли на важное письмо? Если вы ещё не знали, некоторые компании США довольно одержимы эннеаграммами. Например, Сoca Cola, Procter & Gamble, Reebok, Sony, Toyota, General Motors в первую очередь смотрят на ваше «число», и только потом заглядывают в резюме.

Больше материалов в https://t.me/avsoln

Содержание

1. Так что же такое эннеаграмма?
2. Кто и когда изобрёл этот инструмент?
3. Как узнать свой тип личности?
   • Тип первый: перфекционист, реформатор
   • Тип второй: помощник
   • Тип третий: мотиватор, исполнитель
   • Тип четвертый: романтик, артист
   • Тип пятый: мыслитель, наблюдатель
   • Тип шестой: скептик
   • Тип седьмой: энтузиаст
   • Тип восьмой: лидер, босс
   • Тип девятый: миротворец

Так что же такое эннеаграмма?

Представьте себе круг, у края которого симметрично расположены числа от 1 до 9 — по числу типов личностей в данной теории. Типы соединены между собой так называемыми «стрелками» — сложной внутренней фигурой, вписанной в окружность. Считается, что стрелки символизируют изменения в поведении людей в ситуации стресса и в ситуации психологического комфорта.

Хотя тест эннеаграммы существует уже несколько десятилетий, его популярность только набирает обороты. В работе он используется для создания команды и объединения. В социальных сетях это способ описать своё место в мире и инструмент самоанализа. В TikTok, например, хэштег #enneagram набрал более 50 миллионов просмотров. Пользователи обмениваются видео на основе эннеаграммы с подписями «очевидно, этот тест должен заставить вас плакать».

Как узнать свой тип личности?

Хотя и существуют тесты, которые помогут вам (например, тест Холланда) определиться со своим типом, большинство сторонников теории их критикуют и советуют узнавать свой тип все-таки через чтение, саморефлексию и наблюдение за собой.

Прочтите обо всех девяти числах и прислушайтесь к тому, что вам больше откликается.

1. Тип первый: перфекционист, реформатор

Серьезный, ответственный, внимательный к деталям

Это реформаторы, перфекционисты и «белые воротнички», которыми большинство из нас хочет быть. У них есть глубокое желание улучшить мир и повлиять на общество. Они никогда не опаздывают, безупречно одеты и уверенно поднимаются вверх по карьерной лестнице.µ

Поскольку на них всегда можно положиться, «единицам» сложно работать с теми, кто не доводит дело до конца. Они невероятно требовательны к себе и к другим: придирчивый внутренний критик не даёт права даже на малейшую ошибку или неточность. Поэтому-то порой перфекционисты не могут расстаться с проектом даже за пределами дедлайна: а что, если получилось недостаточно хорошо?

Советы по развитию:

1. Установите жесткие дедлайны, чтобы не попасть в цикл «это еще не идеально».
2. Закончив проект, защищайте каждый «недостаток», который вы видите, пятью утверждениями «это хорошо, потому что...».
3. Когда другие хвалят вашу работу, позвольте себе принять комплимент.
4. Попробуйте ввести утреннюю медитацию и используйте приложения для дыхания, чтобы ослабить уровень тревожности.
5. Позволяйте себе ничего не делать. Хотя бы иногда. Мир не рухнет, мы проверяли :).

2. Тип второй: помощник

Поддерживающий, ободряющий, понимающий потребности других

Узнать «двойку» в офисе проще простого: они первые попросят вас показать фотографии из отпуска, всегда в курсе того, кто уходит в декрет, и угощают булочками с маком весь коллектив. Они идеально подходят для работы, связанной с людьми, любят находиться в обществе и работать в команде. Это отличные учителя, наставники, психологи и врачи.

Двойки наблюдательны, довольно любопытны и по-настоящему заботливы.  Однако когда дело доходит до продуктивности, они рискуют отложить дела, чтобы помочь другим. Будьте внимательнее: вы сможете работать намного быстрее, не отвлекаясь на многообещающую офисную дружбу.

Советы по развитию:

1. Постарайтесь расставить личные границы и берегите свое время.
2. Избегайте работы в группе, если поставлены сжатые сроки.
3. Расставляйте приоритеты в личных и творческих проектах, чтобы развить чувство независимости.
4. Чаще напоминайте себе, что ваши проекты так же важны, как и проекты других.

4. Тип четвертый: романтик, артист

Чувствительные, творческие, индивидуалисты

«Четверки» — люди с большими идеями, творческим началом и неподдельным артистизмом. Их часто трактуют как королей драмы, но их нетрадиционный подход к жизни делает их эффективными и яркими. Они стремятся избегать посредственности и быстро разочаровываются в повседневных задачах. Этому типу важно, чтобы работа была уникальной и значимой.

Продуктивность дается им легко, только когда «четверки» чувствуют вдохновение. Это здорово, когда эмоции бьют ключом. Но когда они не чувствуют эмоциональной вовлечённости в проект, могут бесконечно откладывать дела на потом и отвлекаться.

Советы по развитию:

1. Выполняйте работу, даже если вам этого не хочется. Тренируйте силу воли и продуктивность.
2. Создавайте ритуалы, которые помогут вам начать продуктивный рабочий день: пейте воду, завтракайте, занимайтесь зарядкой.
3. Соберите плейлисты для вдохновения, которые помогут настроиться на работу.
4. Творите! Направьте свою энергию в практические занятия: рисуйте, ухаживайте за растениями, стройте мебель и т.д.

5. Тип пятый: мыслитель, наблюдатель

Мыслящий, самодостаточный, исследующий

«Пятерка» — это человек, который может упорно молчать во время часовой встречи, а через день или два отправляет электронное письмо на 15 страниц с последующими мыслями.

Они не думают о моде, часто кажутся невидимками и ревниво оберегают личные границы. Сбор информации — их страсть, поэтому из «пятёрок» получаются отличные учёные, изобретатели и эксперты. Этому типу не нужно ничего, кроме тихого места и непоколебимого одиночества, чтобы учиться в своем собственном темпе.

Советы по развитию:

1. Держите таймер на столе и используйте его, чтобы выделить часть дня на исследования, а часть — на выполнение задач.
2. Работайте в сжатые сроки.
3. Пригласите других в путешествие по вашему внутреннему миру. Вступите в виртуальный книжный клуб, заведите дневник или блог, чтобы поделиться своими мыслями.

6. Тип шестой: скептик

Осторожный, преданный, лояльный

Шестерки — самые удобные сотрудники, иногда терпящие тяжелого босса или скудную зарплату дольше, чем следовало бы. Они наиболее продуктивны, когда уверены в своих способностях добиться успеха и никогда не вступают в игру, не оценив предварительно риски.

Это надёжные люди, которые всегда исполняют свои обещания, обладают хорошим воображением и не пасуют перед трудностями. Они верны и преданы окружающим и комфортно чувствуют себя в условиях подчинения.

Советы по развитию:

1. Принимая задачу, разделите ее на подпункты. Ссылайтесь на свой список в течение дня и выполняйте работу пошагово.
2. Учитывайте свою потребность в рутине и привычках. Используйте календари для планирования и структурирования вашей работы.
3. Хаос вас пугает: организуйте удобное и эффективное рабочее место и домашнее пространство.

8. Тип восьмой: лидер, босс

Напористы, прямолинейны, выносливы

«Восьмерки» жаждут аутентичности и честных разговоров. Это невероятные лидеры, которые любят борьбу и сложные системы. Их естественная способность принимать быстрые решения в сочетании с толстокожестью делает их почти неуязвимыми. Поскольку конфликты им не страшны, они легко улавливают слабости других и могут быть сильными переговорщиками.

Советы по развитию:

1. Используйте свои врожденные лидерские качества, чтобы делегировать задачи команде.
2. Попробуйте составить карту желаний или доску визуализации, чтобы сохранять мотивацию и сосредоточиться на конечной цели.
3. Применяйте дыхательные упражнения, чтобы сосредоточиться, когда чувствуете накал эмоций.
4. Направьте свои лидерские навыки в волонтерство в благотворительных организациях и в политических целях.

9. Тип девятый: миротворец

Миролюбивый, медленный, комфортный в общении

У этих людей врождённая способность плыть по течению, находить компромиссы и создавать гармонию вокруг себя. Им сложно заботиться о себе, потому что они сосредоточены на благополучии всех остальных. Часто «девятки» лишены чувства идентичности.

Это прирожденные дипломаты, слушатели и арбитры. Они любят красиво одеваться, ценят чувство комфорта и неторопливые разговоры за чашечкой кофе.

Советы по развитию:

1. Проведите время, исследуя свои увлечения, желания и потребности.
2. Установите твердые границы, чтобы ограничить время для помощи другим и не выступать в роли посредника в любом конфликте. Это будет непросто, но поможет вам наладить собственную жизнь.
3. Вместо того, чтобы плыть по течению, попрактикуйтесь в выражении своего мнения и принятии решений в группе.

Каким бы ни был ваш духовный опыт, эннеаграмма показывает, как вы можете преодолеть свои внутренние барьеры, узнать сильные и слабые стороны, осознать свои уникальные качества и найти направление в жизни!

А вот стоит ли относиться к эннеаграмме как к бесспорной оценке вашей личности — большой вопрос. Тем более, что эксперты университетов Хьюстона и Орегона относятся к теории скептически.

Классные видеоотрывки, которые помогают продавать больше, в нашем телеграм-канале.