А что, если бы магия чисел решала, примут ли вас на работу, заведут ли с вами отношения и ответят ли на важное письмо? Если вы ещё не знали, некоторые компании США довольно одержимы эннеаграммами. Например, Сoca Cola, Procter & Gamble, Reebok, Sony, Toyota, General Motors в первую очередь смотрят на ваше «число», и только потом заглядывают в резюме.
Больше материалов в https://t.me/avsoln
Содержание
Так что же такое эннеаграмма?
Представьте себе круг, у края которого симметрично расположены числа от 1 до 9 — по числу типов личностей в данной теории. Типы соединены между собой так называемыми «стрелками» — сложной внутренней фигурой, вписанной в окружность. Считается, что стрелки символизируют изменения в поведении людей в ситуации стресса и в ситуации психологического комфорта.
Хотя тест эннеаграммы существует уже несколько десятилетий, его популярность только набирает обороты. В работе он используется для создания команды и объединения. В социальных сетях это способ описать своё место в мире и инструмент самоанализа. В TikTok, например, хэштег #enneagram набрал более 50 миллионов просмотров. Пользователи обмениваются видео на основе эннеаграммы с подписями «очевидно, этот тест должен заставить вас плакать».
Кто и когда изобрёл этот инструмент?
Точное происхождение эннеаграммы трудно проследить — по некоторым предположениям эта система применялась ещё в древности.
Однако ее расцвет связывают с именем Оскара Ичазо, южноамериканского философа, который объединил все имеющиеся наработки в одну теорию.
В начале 1970-х годов в Америке ученики Ичазо, психиатры Клаудио Наранхо и Джон Лилли признали ценность эннеаграммы для описания личности и стали применять ее в своей работе.
С тех пор многие психиатры и психологи использовали эннеаграмму в практике. А в последние годы появилось и множество опубликованных книг, подкастов, национальных конференций и групп в социальных сетях для обсуждения результатов.
Как узнать свой тип личности?
Хотя и существуют тесты, которые помогут вам (например, тест Холланда) определиться со своим типом, большинство сторонников теории их критикуют и советуют узнавать свой тип все-таки через чтение, саморефлексию и наблюдение за собой.
Прочтите обо всех девяти числах и прислушайтесь к тому, что вам больше откликается.
1. Тип первый: перфекционист, реформатор
Серьезный, ответственный, внимательный к деталям
Это реформаторы, перфекционисты и «белые воротнички», которыми большинство из нас хочет быть. У них есть глубокое желание улучшить мир и повлиять на общество. Они никогда не опаздывают, безупречно одеты и уверенно поднимаются вверх по карьерной лестнице.
Поскольку на них всегда можно положиться, «единицам» сложно работать с теми, кто не доводит дело до конца. Они невероятно требовательны к себе и к другим: придирчивый внутренний критик не даёт права даже на малейшую ошибку или неточность. Поэтому-то порой перфекционисты не могут расстаться с проектом даже за пределами дедлайна: а что, если получилось недостаточно хорошо?
Советы по развитию:
- Установите жесткие дедлайны, чтобы не попасть в цикл «это еще не идеально».
- Закончив проект, защищайте каждый «недостаток», который вы видите, пятью утверждениями «это хорошо, потому что...».
- Когда другие хвалят вашу работу, позвольте себе принять комплимент.
- Попробуйте ввести утреннюю медитацию и используйте приложения для дыхания, чтобы ослабить уровень тревожности.
- Позволяйте себе ничего не делать. Хотя бы иногда. Мир не рухнет, мы проверяли :).
2. Тип второй: помощник
Поддерживающий, ободряющий, понимающий потребности других
Узнать «двойку» в офисе проще простого: они первые попросят вас показать фотографии из отпуска, всегда в курсе того, кто уходит в декрет, и угощают булочками с маком весь коллектив. Они идеально подходят для работы, связанной с людьми, любят находиться в обществе и работать в команде. Это отличные учителя, наставники, психологи и врачи.
Двойки наблюдательны, довольно любопытны и по-настоящему заботливы. Однако когда дело доходит до продуктивности, они рискуют отложить дела, чтобы помочь другим. Будьте внимательнее: вы сможете работать намного быстрее, не отвлекаясь на многообещающую офисную дружбу.
Советы по развитию:
- Постарайтесь расставить личные границы и берегите свое время.
- Избегайте работы в группе, если поставлены сжатые сроки.
- Расставляйте приоритеты в личных и творческих проектах, чтобы развить чувство независимости.
- Чаще напоминайте себе, что ваши проекты так же важны, как и проекты других.
3. Тип третий: мотиватор, исполнитель
Энергичный, трудолюбивый, удачливый
Тройки — это товарищи по команде, которые приносят победы корпоративной команде по волейболу. Не потому, что физически сильны, а потому, что они всегда стремятся к победе. Это яркие личности, которые умеют производить правильное первое впечатление, они обаятельны, красноречивы и буквально притягивают к себе премии, награды и повышения.
«Тройки» — это актив, придающий энергию любой команде. В глубине души эти люди так привыкли к удачам, что боятся расслабиться, чтобы не потерпеть неудачу. Их стихия — это политика, продажи, переговоры и предпринимательство.
Советы по развитию:
- Установите границы рабочего времени и экранного времени, особенно если вы работаете из дома.
- Попробуйте заниматься хобби, не связанным с результатами.
- Ведите дневник, медитируйте и практикуйте замедление. Не поддавайтесь желанию оставаться чем-то занятым.
- Признавайте и озвучивайте свои эмоции и потребности.
- Не поддавайтесь желанию брать новые задания до завершения текущих проектов.
4. Тип четвертый: романтик, артист
Чувствительные, творческие, индивидуалисты
«Четверки» — люди с большими идеями, творческим началом и неподдельным артистизмом. Их часто трактуют как королей драмы, но их нетрадиционный подход к жизни делает их эффективными и яркими. Они стремятся избегать посредственности и быстро разочаровываются в повседневных задачах. Этому типу важно, чтобы работа была уникальной и значимой.
Продуктивность дается им легко, только когда «четверки» чувствуют вдохновение. Это здорово, когда эмоции бьют ключом. Но когда они не чувствуют эмоциональной вовлечённости в проект, могут бесконечно откладывать дела на потом и отвлекаться.
Советы по развитию:
- Выполняйте работу, даже если вам этого не хочется. Тренируйте силу воли и продуктивность.
- Создавайте ритуалы, которые помогут вам начать продуктивный рабочий день: пейте воду, завтракайте, занимайтесь зарядкой.
- Соберите плейлисты для вдохновения, которые помогут настроиться на работу.
- Творите! Направьте свою энергию в практические занятия: рисуйте, ухаживайте за растениями, стройте мебель и т.д.
5. Тип пятый: мыслитель, наблюдатель
Мыслящий, самодостаточный, исследующий
«Пятерка» — это человек, который может упорно молчать во время часовой встречи, а через день или два отправляет электронное письмо на 15 страниц с последующими мыслями.
Они не думают о моде, часто кажутся невидимками и ревниво оберегают личные границы. Сбор информации — их страсть, поэтому из «пятёрок» получаются отличные учёные, изобретатели и эксперты. Этому типу не нужно ничего, кроме тихого места и непоколебимого одиночества, чтобы учиться в своем собственном темпе.
Советы по развитию:
- Держите таймер на столе и используйте его, чтобы выделить часть дня на исследования, а часть — на выполнение задач.
- Работайте в сжатые сроки.
- Пригласите других в путешествие по вашему внутреннему миру. Вступите в виртуальный книжный клуб, заведите дневник или блог, чтобы поделиться своими мыслями.
6. Тип шестой: скептик
Осторожный, преданный, лояльный
Шестерки — самые удобные сотрудники, иногда терпящие тяжелого босса или скудную зарплату дольше, чем следовало бы. Они наиболее продуктивны, когда уверены в своих способностях добиться успеха и никогда не вступают в игру, не оценив предварительно риски.
Это надёжные люди, которые всегда исполняют свои обещания, обладают хорошим воображением и не пасуют перед трудностями. Они верны и преданы окружающим и комфортно чувствуют себя в условиях подчинения.
Советы по развитию:
- Принимая задачу, разделите ее на подпункты. Ссылайтесь на свой список в течение дня и выполняйте работу пошагово.
- Учитывайте свою потребность в рутине и привычках. Используйте календари для планирования и структурирования вашей работы.
- Хаос вас пугает: организуйте удобное и эффективное рабочее место и домашнее пространство.
7. Тип седьмой: энтузиаст
Оптимистичный, склонный к авантюрам, деятельный
«Семерки» обожают приключения. Говорят быстро, двигаются стремительно и выполняют несколько дел сразу. Они любят быть занятыми и окруженными людьми. Однако «короли вечеринок» часто борются с тяжелыми чувствами и стараются не обращать внимания на более глубокие эмоции.
Такие люди обладают популярностью и энтузиазмом, которые могут ускорить работу в команде и поднять моральный дух, но вот нести ответственность они не любят.
Советы по развитию:
- Принимать участие во многих делах — это нормально, но убедитесь, что вы трезво оценили усилия и составили график, чтобы всё успеть. Вы слишком амбициозны, поэтому работа в установленные временные рамки может помочь вам отказаться от слишком большого количества проектов.
- Выделите время на то, чтобы вести дневник, медитировать или говорить с кем-нибудь о своих чувствах.
- Проводите несколько часов в неделю на природе в уединении. В вас попытается закрасться спонтанность: не поддавайтесь влечению, чтобы наполниться энергией.
8. Тип восьмой: лидер, босс
Напористы, прямолинейны, выносливы
«Восьмерки» жаждут аутентичности и честных разговоров. Это невероятные лидеры, которые любят борьбу и сложные системы. Их естественная способность принимать быстрые решения в сочетании с толстокожестью делает их почти неуязвимыми. Поскольку конфликты им не страшны, они легко улавливают слабости других и могут быть сильными переговорщиками.
Советы по развитию:
- Используйте свои врожденные лидерские качества, чтобы делегировать задачи команде.
- Попробуйте составить карту желаний или доску визуализации, чтобы сохранять мотивацию и сосредоточиться на конечной цели.
- Применяйте дыхательные упражнения, чтобы сосредоточиться, когда чувствуете накал эмоций.
- Направьте свои лидерские навыки в волонтерство в благотворительных организациях и в политических целях.
9. Тип девятый: миротворец
Миролюбивый, медленный, комфортный в общении
У этих людей врождённая способность плыть по течению, находить компромиссы и создавать гармонию вокруг себя. Им сложно заботиться о себе, потому что они сосредоточены на благополучии всех остальных. Часто «девятки» лишены чувства идентичности.
Это прирожденные дипломаты, слушатели и арбитры. Они любят красиво одеваться, ценят чувство комфорта и неторопливые разговоры за чашечкой кофе.
Советы по развитию:
- Проведите время, исследуя свои увлечения, желания и потребности.
- Установите твердые границы, чтобы ограничить время для помощи другим и не выступать в роли посредника в любом конфликте. Это будет непросто, но поможет вам наладить собственную жизнь.
- Вместо того, чтобы плыть по течению, попрактикуйтесь в выражении своего мнения и принятии решений в группе.
Каким бы ни был ваш духовный опыт, эннеаграмма показывает, как вы можете преодолеть свои внутренние барьеры, узнать сильные и слабые стороны, осознать свои уникальные качества и найти направление в жизни!
А вот стоит ли относиться к эннеаграмме как к бесспорной оценке вашей личности — большой вопрос. Тем более, что эксперты университетов Хьюстона и Орегона относятся к теории скептически.
